Одним із важливих показників здоров’я є рівень холестерину, причому однаково небажані як його підвищення, і зниження. Особливо важливо стежити за рівнем холестерину у літніх людей (тобто старше 60 років). Адже з віком знижується інтенсивність обміну речовин, і ліпіди накопичуються швидше. Контролювати рівень холестерину у літніх необхідно для того, щоб не допустити погіршення здоров’я.
Норми холестерину для людей похилого віку
Холестерин — речовина, яка належить до групи стеринів. Частково утворюється в печінці і частково надходить в організм з їжею. Є матеріалом для побудови клітинних мембран та використовується для продукування гормонів і вітаміну Д.
Таблиця норм холестерину у похилому віці (мін/макс значення).
| Вік | Мінімальні показники | Максимальні показники |
| 55-65 років | 4,45 ммоль/л | 7,69 ммоль/л |
| 65-70 років | 4,43 ммоль/л | 7,85 ммоль/л |
| 70+ років | 4,48 ммоль/л | 7,25 ммоль/л |
Що стосується статевої різниці, тут є тенденція:
| Стать | Мінімальні показники | Максимальні показники |
| Чоловіки 60+ років | 4,09 ммоль/л | 7,3 ммоль/л |
| Жінки 60+ років | 4,45 ммоль/л | 7,7 ммоль/л |
Для контролю рівня холестерину людям похилого віку необхідно мінімум раз на рік проходити клінічні дослідження. Особливості здоров’я, показник загального кардіоваскулярного ризику, наявність захворювань впливають на показник холестерину.
Важливо пам’ятати, що у крові людини холестерин представлений у вигляді різних фракцій, серед яких найважливіші:
- Ліпопротеїни низької щільності. Їх називають «поганим» холестерином, оскільки підвищений рівень сприяє відкладенню холестерину на стінках судин і розвитку атеросклерозу.
- Ліпопротеїни високої щільності. Це «хороший» холестерин, адже вони виводять надлишок холестерину з тканин і судин до печінки для подальшої переробки.
У людей похилого віку важливо оцінювати не лише загальний рівень холестерину, а й співвідношення цих фракцій. Саме цей баланс істотно впливає на серцево-судинний ризик.
На що вказує низький холестерин
Якщо показник нижчий за норму холестерину у похилому віці — це може вказувати на проблеми зі здоров’ям. Найбільш поширеними є:
- гіпертиреоз, що провокує підвищений метаболізм;
- мальабсорбція (погане всмоктування поживних речовин), спричинена дисфункцією кишківника, непереносність глютену, хвороба Крона тощо;
- захворювання печінки (хронічний гепатит, цироз);
- малярія;
- анемія;
- гострі чи хронічні інфекції;
- патології жовчовивідних шляхів;
- зниження гемоглобіну;
- інтоксикація організму;
- туберкульоз.
Якщо низький холестерин у літніх людей супроводжується певними симптомами, необхідно терміново проконсультуватися з лікарем для оцінки стану здоров’я. Причинами низького рівня також можуть бути прийом деяких медикаментів та погане харчування.
Наскільки небезпечний підвищений холестерин
Якщо показник вищий за норму холестерину у похилому віці, можуть розвинутися важкі наслідки:
- тромбоз;
- інсульт через порушення кровопостачання мозку;
- серцева недостатність;
- стенокардія, інфаркт міокарда, підвищений артеріальний тиск;
- інфекції;
- жовчнокам’яна хвороба;
- болі під час ходьби.
Накопичення холестерину на стінках артерій призводить до атеросклерозу, що збільшує ризик розвитку критичних станів і серйозних захворювань.
Відхилення рівня холестерину: причини, корекція, профілактика
Існують загальні причини відхилень від норми холестерину у літніх людей. До цього призводять генетична схильність, нераціональне харчування, прийом деяких препаратів, вікові зміни в організмі жінки.
Підвищення показника
Рівень холестерину у літніх людей може підвищитися через:
- надлишок тваринних жирів у раціоні;
- гіподинамію;
- часті стреси;
- ожиріння;
- куріння;
- проблеми у роботі щитоподібної залози.
Відкоригувати рівень холестерину в крові можна такими шляхами:
- введення в раціон овочів, фруктів, злаків, риби, морепродуктів, горіхів та насіння;
- відмова від жирної їжі (кількість жирів на день не більше 70 г);
- збільшення у раціоні відсотка нежирних молочних продуктів (сир, молоко, сметана, йогурт);
- збільшення фізичної активності (гімнастика, плавання, йога, фінська ходьба, прогулянки на свіжому повітрі);
- відмова від куріння та спиртних напоїв;
- контроль ваги.
Порушення правил прийому лікарських препаратів — часта причина підвищення холестерину у людей похилого віку.
Зниження
Рівень холестерину у літніх людей може знизитися через проблеми з печінкою та нирками, анемію, подагру тощо.
Ні в якому разі не можна перевищувати дозування препаратів для зниження рівня холестерину, призначених лікарем! Це може не тільки спровокувати нездужання, але і стати причиною серйозного погіршення здоров’я.
Відкоригувати низький рівень холестерину можна, якщо дотримуватися таких порад:
- збагатити раціон тваринними жирами та холестерином;
- виконувати рекомендації лікаря щодо прийому препаратів;
- ввести до раціону побільше молочних продуктів, морепродуктів, жирної риби, горіхів тощо.
Щоб показник холестерину нормалізувався, людина у віці повинна за можливості не перевтомлюватись та не піддаватися стресам.
Корекція відхилень передбачає зміни у способі життя. Самолікування та спроби самостійно скоригувати показники холестерину можуть призвести до сумних наслідків. При підозрі на відхилення слід звернутися до лікаря, який після вивчення анамнезу та обстеження підбере курс корекції.
Профілактика відхилень
Не допустити відхилень рівня холестерину у літніх людей можливо. Профілактика полягає у своєчасному лікуванні захворювань, підтримці фізичної активності, дотриманні раціону харчування.
Основні профілактичні заходи:
- повноцінне харчування;
- контроль здорової ваги;
- активність.
Обов’язковим є регулярний моніторинг показників холестерину та своєчасні консультації з лікарем.
Літнім людям буває складно стежити за раціоном, контролювати прийом медикаментів, пам’ятати про лікарські призначення та виконувати їх. Кваліфікований персонал нашого пансіонату забезпечить якісний догляд за людьми похилого віку з різними діагнозами, у тому числі з відхиленнями від норми холестерину. Індивідуальне харчування для корекції та профілактики відхилень, затишок та комфорт, супровід під час прогулянок — ми вміємо дбати про наших гостей.