Особливості догляду при остеопорозі у літніх людей

За даними статистики, остеопороз в Україні діагностований приблизно у 10-15% населення, особливо у похилому віці. Ще стільки ж знаходяться у зоні ризику. Через остеопороз у літніх людей збільшується ризик деформації хребців і переломів навіть при невеликих ударах або падіннях. Правильний догляд та своєчасне лікування запобігають ускладненням.

Чому в похилому віці так часто виникає остеопороз

Остеопорозом називають системне хронічне захворювання скелета – зниження щільності і порушення якості кісткової тканини. Кістки стають крихкими, можуть зламатися навіть при невеликому навантаженні.

Основною причиною появи остеопорозу у літніх людей є втрата кістками кальцію. Рівень кальцію знижується через вікові зміни, а також через:

• захворювання нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту;
• порушення метаболізму;
• гормональні порушення (у жінок в період менопаузи знижується рівень естрогену, а у чоловіків – тестостерону);
• генетичну схильність;
• куріння й алкоголізм;
• недостатню фізичну активність, відсутність навантаження на кістки та м’язи;
• тривалий прийом гормонів (наприклад, преднізолону).

Особливо схильні до остеопорозу чоловіки старше 70 років та жінки старше 65 років. Частіше відзначається захворювання у людей, які постійно приймають імунодепресанти, антациди, глюкокортикоїди.

Лікарі пояснюють також остеопороз у літніх людей неузгодженістю процесів формування кісткових шарів, коли нова тканина не встигає утворюватися для заміщення зруйнованої або утворюється надто швидко.

Прояви крихкості кісток у літніх людей

Остеопороз у літніх людей часто проходить безсимптомно. Захворювання виявляють вже після першого перелому – зап’ястя, шийки стегна, плечової кістки або хребця.

На ранніх стадіях запідозрити хворобу дозволяють такі симптоми остеопорозу у літніх:

• тупі болі у спині в області лопатки або попереку через мікропереломи хребців, що викликають відчуття здавлювання;
• судоми м’язів ніг;
• захворювання кісток у літніх;
• зменшення росту на 3 см або більше (особливо помітно проявляється у жінок у період менопаузи);
• проблеми з поставою.

Ознаками остеопорозу у літніх людей також можуть бути сухість шкіри, швидко прогресуючий пародонтоз, кришення зубів. Найчастіше від захворювання страждають жінки з індексом маси тіла нижче за 20. Оскільки міцність кісткової тканини є спадковим фактором, якщо у близьких родичів часто траплялися переломи, то після 60 років рекомендується регулярно проходити обстеження.

Остеопороз небезпечний підвищеною крихкістю кісток у літніх, через яку можливі переломи стегон, компресійні переломи хребта, деформації скелета та хронічні болі у попереку.

Внаслідок деформації скелета чи переломів у літніх людей можливі втрата здатності пересуватися і навіть інвалідність. Через обмеження рухливості та неможливість самостійно себе обслуговувати літня людина починає потребувати сторонньої допомоги.

Як підтримати здоров’я кісток у похилому віці

Остеопороз простіше попередити, підтримавши здоров’я кісток, ніж усувати наслідки захворювання. Для профілактики остеопорозу, поліпшення здоров’я кісток та зниження ризику захворювання необхідно:

1. Збалансувати харчування. Повноцінний раціон повинен містити продукти з білком, віт. Д та кальцієм.
2. Частіше бувати на сонці. Перебування під сонячним світлом сприяє зміцненню кісток, оскільки організм активніше виробляє вітамін Д.
3. Регулярно займатись спортом. Ходьба, плавання, гімнастика, йога зміцнюють кістки.
4. Дотримуватись режиму дня.
5. Відмовитися від шкідливих звичок, оскільки алкоголь та нікотин сприяють втраті кісткової маси.

Після 40-50 років необхідно регулярно обстежуватися та за потреби проходити лікування. 

Для перевірки щільності кісток найточнішим методом вважається DEXA-денситометрія (рентгенівське сканування). Це швидка й безболісна процедура. Також існує онлайн-калькулятор FRAX, який лікарі використовують для оцінки ризику переломів на найближчі 10 років.

Догляд за людьми похилого віку з остеопорозом

Основними цілями догляду за літніми з остеопорозом є запобігання падінням і переломам, полегшення болю і зміцнення кісткової тканини. Доглядаючи за родичами з цим захворюванням, необхідно:

1. Облаштувати безпечний побут. У приміщенні треба прибрати килими, дроти та високі пороги. Бажано покласти на підлогу протиковзне покриття. Встановити у туалеті, ванній та на сходах поручні, забезпечити гарне освітлення.
2. Забезпечити людині похилого віку можливість пересуватися за допомогою ходунків або тростини. Придбати зручне взуття на підошві, яка не ковзає.
3. Організувати повноцінне харчування із високим вмістом кальцію (риба, мигдаль, молочні продукти). Обмежити вживання цукру, солі, кофеїну.
4. Спланувати щоденні прогулянки для зміцнення кісток. За потреби – із супроводом. Для посильної фізичної активності можна купити людині похилого віку невеликий еспандер.
5. Слідкувати за прийомом призначених лікарем препаратів для лікування остеопорозу у літніх і запобігання запамороченням.

Переваги професійного догляду в пансіонаті для людей похилого віку

Наш пансіонат для літніх пропонує висококваліфіковані послуги та комфортабельне перебування. Комплексний професійний догляд за літніми людьми з остеопорозом передбачає:

• харчування за спеціально розробленою дієтою;
• контроль прийому медикаментів;
• медичний супровід з регулярним моніторингом даних та контролем кісткової тканини;
• безпечне комфортне середовище;
• цілодобовий догляд та допомогу під час пересування;
• побутову допомогу;
• помірну фізичну активність;
• реабілітацію літніх людей після переломів;
• цікаве дозвілля та спілкування;
• моральну й емоційну підтримку.

Літні люди проживають у комфортному середовищі, смачно та повноцінно харчуються, займаються хобі та спілкуються. В пансіонаті панує спокійна і доброзичлива атмосфера, як позитивно впливає на постояльців і на стан їхнього здоров’я.